kawa zielona

[...] pasuje, jest w poniedziałek. Ale z racji tego, że mnie już prawie to biodro nie boli, to chyba jednak obejdzie się bez wizyty. DIETA (120/55/150 BTW): +płyny: woda, czarna kawa x 2, zielona herbata x 2 +warzywa: kapusta +suplementy: olej z wiesiołka, tran /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/465e221f9bed4b5889c2d0ec4c5c2cab.png PS Pieczona kapusta [...]

DZIEŃ 55 DNT Jakieś rozciąganie przed snem jeszcze zrobię. DIETA (120/55/150BTW): +płyny: woda, czarna kawa x 2, zielona herbata x 2 +warzywa: kapusta pekińska, surowa marchewka, papryka, por, brokuły +suplementy: tran, olej z wiesiołka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0ad62b827388433ab582ee104393024e.png Zmieniony przez - al0 w dniu 2014-12-14 [...]

[...] Nie no, odrobiłam te zajęcia później :-). DIETA (120/55/150BTW): +płyny: woda, czarna kawa x 2, zielona herbata +warzywa: kapusta biała, kapusta pekińska +suplementy: tran, olej z wiesiołka, witaminy Trec [...]

[...] jedynie zadowolona ze swingu, bo szedł na raty (a z kolei z 6kg było za lekko). Aha, nastąpiło cięcie w misce na 30g tłuszczu. DIETA (120/30/200BTW): +płyny: woda, czarna kawa x 2, zielona herbata +warzywa: kapusta biała +suplementy: tran, olej z wiesiołka, witaminy Trec /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ca88f6a8682d41ed8fcf950c99ee9318.png Tak [...]

[...] w pudełka i hajda na działkę. A tam przesadzanie, pielenie, itp. Moc pracy po zimie. Warzywa: pomidor, kapusta biała, cebula, seler naciowy, czosnek Napoje: herbata zielona, kawa, woda Przyprawy: czarnuszka, bazylia, ocet jabłkowy Boswellia, Remifemin dieta_2015-04-11.png /SFD/Images/2015/4/12/46ec8bec1037414486c2db6575fb69a8.jpg Zmieniony przez [...]

[...] Miska: Warzywa: pomidor, ogórek, ogórek kiszony, fasolka szparagowa, cebula, mix świeżych warzyw do stir fry Suple: tran, magnez, multi, castagnus, wiesiołek Płyny: woda 3l, mała kawa z mlekiem, 1xherbata zielona, 1xherbata jabłkowa **Samopoczucie: dziś wyśmienite ;-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3ea67380d4ad4ff8aaf97efbd10f7c45.png

[...] wspierac widokiem z lustra. Co do odzywek to biore tylko witaminki i białko. Dieta jest tez a wyglada tak: na sniadanko 3jaja (2 cale 1 same bialka), platki owsiane, mleko kawa lyzka masla orzechowego potem zazwyczaj jestem w szkole, bułki lub chleb razowy ciemny z szynkami, serkami, zoltym serem, powidla, nastepnie jem kasze gryczana, pol [...]

[...] się starał po każdym posiłku pić mięte,koper włoski i pokrzywę. Na noc pijam melisę, cynamon i imbir. Po pierwszym posiłku zielona herbata z imbirem lub świeżo zmielona kawa. Z przypraw do dań zakupiłem Czubryce , mieszankę przeciw kolkom jelitowym. Także od jutra zacznę "cykl" na owocach jałowca zaczynamy od 4 ziarenek co dzień dokładamy [...]

Dzień 33 jedzenie: chyba trochę za bardzo zaszalałam z tłuszczem +omega-3, maxivit, zielona i miętowa herbata, kawa, słodzik, przyprawy, wegeta, trening: robiony między 3, a 4 posiłkiem rozgrzewka 5min orbi 1. wyciskanie lezac 5x20kg/5x25kg/5x30kg/5x35kg/5x35kg 2. rozpietki na skosnej 8x6kg/10x8kg/8x9kg 3. podciaganie/opuszczanie* (maszyna) [...]

dzięki Ann.. Dzień 36 dietka: +witaminy, omega-3, miętowa, zielona i czarna herbata, słodzik, przyprawy, kawa Trening: 100xskakanka 10xburpees 10xpompki 10xprzysiad Obwód x10 na czas 28:22 Padłam Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-05-16 22:50:49

filonka też się cieszę, że chociaż powolutku, ale się ruszyło :) Dzień 37 dietka: +witaminy, omega-3, kawa, miętowa , zielona i czarna herbata, wegeta, słodzik, cynamon trening: "Miekkie Nogi" 15 burpee - 1 przysiad 14 burpee - 2 przysiady 13 burpee - 3 przysiady ........... 1 burpee - 15 przysiadów czas 22:10 burpee oczywiście te [...]

Dzień 39 dietka: +witaminy, 0mega-3, kawa, herbata zielona, czarna i miętowa, słodzik, cynamon, wegeta, przyprawy trening: Dzien 2. rozgrzewka 5min orbi 1. wyciskanie lezac* 5x20kg/5x25kg/5x30kg/5x35kg/5x35kg 2. rozpietki na skosnej 10x6kg/8x8kg/8x8kg 3. przyciąganie do klatki** 10x20kg/7x25kg/7x30kg/5x30kg/5x30kg 4. wioslo sztangielka w oparciu [...]

dzien 53 jedzenie: +kawa,herbata(zielona, owocowa), witaminy, omega-3, słodzik, wegeta, przyprawy trening: rozgrzewka 1. przysiad 5x5 30kg/40/45/50/55 2. prostowanie nog stopy lekko na zewnatrz 3x9 25kg/25/25 3. RDL 5x5 30kg/40/45/50/60 4. wznosy z opadu 3x10 8kg/8/9 5. wypady 3x 5na nogę (sztangielki) 8kg/9/9 5min warm up, 7 interwałów 20/20, [...]

[...] posiedziałam na tyłku przed książkami, ale w sumie energii dziś mało miałam. A i cały czas mam ochotę na orzeszki :P Do picia dziś była woda, zielona herbata, jedna kawa, mięta (działkowa) i melisa z pomarańczą (z biedronki). Wegety, ani słodzika nie używałam. Było tylko kilka kropelek sosu sojowego, szczypta soli i ociupinka przyprawy [...]

dzień 56 jedzonko: rozłożyłam na dwie części, żeby było lepiej widać +omega-3, witaminy, mięta, zielona herbata, owocowa herbata, woda, sól, kawa, pół łyżeczki miodu i niestety wpadło 10 nerkowców Dziś miałam nudny dzień i cały dzień myślałam o jedzeniu... Jutro szkoła to już myślę, że będzie lepiej :) I cały czas mam dalej ochotę na te głupie [...]

To dobrze, że ruszyło chociaż troszeczkę, bo jakby stało to bym się trochę przeraziła Dzień 57 jedzonko: +kawa, herbata zielona, czerwona, owocowa i mięta, woda, omega-3, witaminy, szczypiorek, sól, pieprz, pół łyżeczki miodu do kawy Dziś jeszcze DNT, bo zupełnie brak czasu. Robię pinatę dla siostry, pomagałam babci na działce i jeszcze jutro mam [...]

U mnie z tym talentem słabo No, ale jeśli wyjdzie przyzwoita to wstawię zdjęcie :) Dzień 58 jedzonko: +kawa, pół łyżeczki miodu, woda, herbata zielona,czerwona,owocowa,mięta, witaminy, omega-3, sól, pieprz, kilka kropel sosu sojowego, odrobinka musztardy i ketchupu, szczypiorek do śniadania i kolacji trening: rozgrzewka 1. Push press 5x5 [...]

dzień 59 jedzenie: +kawa, herbata zielona, mięta i czerwona z cynamonem i poamrańczą z biedronki, woda, witaminy, omega-3, sól, pieprz, musztarda, kilka kropel aromatu trening: 15min taniec 4 obwody burpees - 30sek pajacyki - 30sek mountain climbers - 30sek walka z cieniem - 30sek 30 sek przerwy Po treningu byłam cała mokra po prostu Co do [...]

skeni, a o co dokladnie chodzi z tym chromem? dzień 60 jedzenie: +kawa, herbata zielona, czerwona, owocowa, miętowa, woda, sól, pieprz, musztarda, omega-3, witaminy, chrom, wit. C, dodatkowy liść sałaty zwykłej DNT Jakoś ciężko mi się ogarnąć z posiłkami. Dzisiaj chodziłam trochę głodna, przez co nawet trochę zła :p Parcie na słodkie mam [...]

dzień 63 jedzonko: +kawa, herbata zielona z maliną, melisa z pomarańczą i mięta, omega-3, chrom, witaminy, sól, pieprz +2 ogórki w occie i plaster szynki kupnej trening: rozgrzewka 5min rowerek 1. wyciskanie lezac 5x5 20kg/25/30/35/35 2. rozpietki na skosnej 3x10 8kg/9/9 3. przyciąganie do klatki 3x10 25kg/30/35 4. wioslo sztangielka w oparciu [...]